一個在中國吃豬肉等於自殺的陳年舊帖近日又開始流傳，在這個網貼中指出十幾斤中的豬肉中含有大量激素、安眠藥、高銅，這就是吃豬肉等於自殺的原因，不管真相是否如此，但是在吃豬肉的時候如果不注意的話，對人體健康的危害也是非常嚴重的。
不吃燒煮過度的豬肉
很多人在吃豬肉的時候總認爲燉煮得越爛越好，因此這個時候各種各樣的高壓鍋以及電壓鍋也就應運而生了。在日常生活中經常有人用高壓鍋來燉排骨等，十幾分鐘的時間別說肉了，就連骨頭都變得軟綿綿的。但是專家提醒，這種烹飪方式而成的肉類食物非常不利於人體健康，在在200～300℃的高壓鍋溫度下肉類食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合物會發生化學反應，從而形成芳族胺基。而這些由食物衍生的芳族胺基含有12種化合物，然而其中至少有9種都是有致癌危險的，因此專家提醒在芳族胺基化合物問題沒有完全搞清之前千萬不要吃過度燒煮的肉。
不要用熱水浸洗豬肉
很多時候爲了更好的清洗買回來的豬肉，很多人經常會採用清洗蔬菜的方法來清洗豬肉，比如將新鮮的豬肉放在熱水中浸洗，這樣做是非常不科學的，因爲這樣會讓豬肉丟失很多營養成分。豬肉的肌肉組織和脂肪組織內，其中含有大量的蛋白質等營養物質，可分爲肌溶蛋白和肌疑蛋白，而肌溶蛋白的凝固點是15～16℃，如果用長時間用熱水燙洗的話很有可能將其中的營養溶於水中。除此之外在肌溶蛋白裏含有機酸、穀氨酸和穀氨酸鈉鹽等成分也會隨之而丟失，從而極大的影響到豬肉原本的味道。因此要特別的注意，豬肉不要用熱水浸泡，而應用涼水快速沖洗乾淨。
不吃因病而死的豬肉
現在有很多商販爲了能夠多賺錢，經常昧着良心收購一些病死的豬肉，然後流轉於各個超市以及市場中。專家提醒，豬的胃腸中存在着數量衆多的細菌，常見的有沙門氏菌、鏈球菌、葡萄球菌、變形桿菌等，這些細菌會在豬患病機體抵抗力下降時經淋巴管進入血循環，從而在豬內臟以及肌肉組織中大量的繁殖，從而產生大量的有毒物質。除此之外豬死後肉也會發生質的變化，其中蛋白質被破壞、凝固，因此在煮食的時候通常極不容易煮透。如果吃了受沙門氏菌感染而病死的豬肉，就有可能會因此而感染急性胃腸炎，如果不及時治療則會危及生命。因此對吃豬肉等於自殺的新聞，也是有道理的。
不要過量的吃豬瘦肉
有很多人都知道過量吃肥肉會導致發胖，而瘦肉中幾乎不含有什麼脂肪，因此很多人在平時生活中經常會打兩份的食用瘦肉。但是專家提醒，瘦肉中的蛋氨酸含量較高，這種物質在某種酶的催化下可變爲同型半胱氨酸，如果過量食用的話很有可能會導致半胱氨酸過多從而導致動脈粥樣硬化。
不要食用“米豬肉”
米豬肉一般不鮮亮，瘦肉及五臟、器官上都有或多或少米粒狀的囊包，人吃了米豬肉會得兩種病。一種是絛蟲病，會在小腸長出長達2一4米的絛蟲，在糞便中排出一節節的白蟲子，叫寸白蟲。另一種是囊蟲病，誤食了囊蟲後，蟲卵在胃液，腸液的作用下，孵化出幼蟲，鑽入腸壁組織，經血液帶到全身，在肌肉里長出一個個象米粒一樣的囊腫，囊蟲可寄生在人的心臟，大腦，眼睛。長在眼睛就失明，長在大腦引發癲癇，治療相當困難。
忌吃高溫油炸鹹肉
因爲鹹肉含硝，油炸油煎後會產生致癌物質亞硝基砒咯烷，因此食用鹹魚、鹹肉、香腸、火腿等食品時忌煎炸，正確的食用方法是把鹹肉、香腸、火腿等食品煮熟蒸透，使亞硝胺隨水蒸氣揮發。
總結：對於吃豬肉等於自殺的新聞我們要學會理性對待，豬肉中所含有的營養物質非常的豐富，因此適量的食用是非常有必要的。