喝檸檬水能減肥嗎?
喝檸檬水減肥方法是目前非常流行的一種減肥方法，並且效果非常的驚人。檸檬中含有豐富的維生素C和檸檬酸，這樣不僅能夠補充身體所需要的營養素，同時還能夠促進體內血液循環，有效的燃燒體內的脂肪，終達到減肥的效果。
日常多喝檸檬水，不僅能夠達到減肥的效果，由於檸檬中含有大量的維生素等等，多吃還能夠達到美白麪板的作用。因此，
檸檬水的製作方法:
1.鮮檸檬水汁
新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合並加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。
2.鮮檸檬切片
泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。
3.幹檸檬片
超市買的幹檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡幹檸檬片的味道比較清香，也具有很強的減肥療效。且該種方法攜帶方便，適合正餐前後飲用。
喝檸檬水的時間
1.早上起牀喝
每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕。加點蜂蜜，美容養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因爲檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者不要喝。
2.飯後喝
飯後飲用檸檬水，可以起到消化作用。專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。
3.晚上喝
晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來面板會有嫩嫩的感覺。但晚上應和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。
更多生活小常識知識推薦閱讀：
生活小常識：香蕉皮能吃嗎 香蕉皮的妙用
生活小竅門：這樣吃香蕉可以吃就掉你的一身贅肉!
生活小常識：90%的人洗頭都犯過的錯誤，越洗頭髮越少!
生活小竅門：7個巧用白醋護膚美容的小竅門