喝蜂蜜
喝蜂蜜水的好處
人體中存在着一種物質叫做“松果體”，它是調節人體機能的重要物質。由於松果體能幫助人體內的荷爾蒙保持在正常的循環水平。而多喝蜂蜜水則能夠刺激松果體，是人體分泌荷爾蒙，達到調節機活動能力的作用。而老年人體內的松果體逐漸老化，保持身體健康的荷爾蒙的分泌也開始變少。如果老年人能夠在每晚入睡前飲用蜂蜜水，則能刺激體內的松果體，幫助荷爾蒙的分泌，長期堅持則能夠延緩身體的老化，起到延年益壽的作用。
由於蜂蜜中含有80%以上的糖類及少量蛋白質，而且這些物質都是以活性成分存在，不需要經過轉化就可以直接被人體吸收。蜂蜜中的糖基本屬於單糖類，能迅速變成我們所需的能量。另外，蜂蜜中還含有維持各種消化吸收關鍵活動的維他命、礦物質、酵素等。因此，經常飲用蜂蜜水的好處有均衡營養、增強體力、增強人體的自然免疫力等。
之所以喝蜂蜜水的好處有增強食慾這一說，是因爲蜜蜂在製造花粉團時，要吐出很多唾液用以粘合花粉粒，並加上蜂蜜混合做成團狀。蜜蜂的唾液中包括了澱粉酵素、轉化酶等，對促進消化和新陳代謝都有很大的作用，由此也就增加了食慾。除了對消化系統的作用之外，蜂蜜還能夠加快潰瘍的癒合。
對於男性來說，由於工作壓力大、社交應酬頻繁、體力消耗過多，身體的健康面臨着挑戰。有沒有什麼便捷的方法爲身體補充營養，以應對高強度的社會交往呢?其實飲用蜂蜜水就可以達到這個目的。因爲蜂蜜中含有人體必需的氨基酸、維他命、礦物質等，經常飲用蜂蜜水，就能促使身體官能的活化，自然而然地使男性朋友更覺年輕力壯了。另外，蜂蜜中所含的天然激素物質，還能達到壯陽的作用。
喝蜂蜜能減肥嗎
蜂蜜減肥法：怎樣喝蜂蜜才減肥
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。三餐飯前1-1.5小時或飯後2-3小時，吃一些蜂蜜(大約20-30克)，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便祕與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品，對因便祕而引起肥胖的人特別有效。今天小編就給你介紹最有效的4種蜂蜜減肥法。
蜂蜜綠茶減肥
包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者爲佳;最好喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
如果嫌麻煩，也可以直接吃蜂蜜，不要這麼多茶水配合：
減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10-20磅的，每月可進行2次，至少可輕6-7磅。
如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調理腸胃，淨腸排毒的，建議每週進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年才見減肥成效。鑑於個人體質不同，宜先徵詢營養師或醫師意見。
吃蜂蜜和喝薑汁紅茶是日本和臺灣流行的斷食瘦身法，尤其在氣候乾燥的秋冬季，蜂蜜斷食不但能瘦身，還可滋養面板，一舉兩得。