現代人由於工作壓力大、環境困擾等經常有失眠、睡眠質量不好等現象的發生。因此對於他們而言在裝修的過程中選擇有助於睡眠的臥室顏色非常重要。這些都能夠間接的影響到他們的生活質量。
有助於睡眠的臥室顏色一般是以暖色調爲主，同時注重臥室裝修中的光源的設計。進來的配置柔和、恬淡的燈光。再者對於臥室牀擺放位置的選擇等都有很高的講究。下面是本站的小編爲大家收集的助睡眠的臥室顏色。
臥室以暖色調是中性色調爲主，儘量避免使用過冷或反差過大的色調。臥室的色調主要是由牆面、地面、頂棚、窗簾、牀罩幾大塊色彩構成的。除牆面、地面、頂棚的色彩要統一協調外，要特別注意窗簾、牀罩的色彩。
臥室色彩的選擇在滿足功能的前提下，除選擇好主色調外，還要注意色彩的主次和層次，以及色彩的變化和對比。萬一色彩不協調，可以用一些中性色(如黑、白、灰、銀等)來調整(如利用臥室傢俱、窗簾、牀罩等來適當調整)，也可選擇一些擺設(如花卉、裝飾物、工藝品等)來進行微調。 在臥室色彩的選擇中要特別注意色彩對人的生理和情緒的影響。臥室的色彩，應根據臥室的功能進行設計，一般來說應以靜謐、舒適、溫馨的情調爲主。而且色彩不要太多。2-3色就可以了。
特別要提到的是青色的催眠作用。青色一般來說給人以寒冷感，從空間來說是遠感的結晶色，其效果是具有鎮靜作用，催人安定，是恢復心身的顏色之源。此外，青色對人體有吸收氧氣的作用;作爲運動神經的一種鎮靜劉，能使人體鬆馳，減輕惡夢，促使催眠。年紀較大的人一般覺都較輕，臥室裝飾中多選擇青色也是較有益處的，而且效果也較好。 色彩與光是緊密相連的，特別是臥室與人工照明緊密相連。
臥室的睡眠功能與燈光光源有直接的聯繫，燈光的光色一定要與臥室的色彩相協調，以不破壞臥室色彩的燈光光色爲佳。如果燈光的光色能使室內的色彩籠罩出一種朦朧之感，或使臥室色彩更加柔和、恬淡，則是理想的燈光光源配置。
如果臥室面積不大時，牀一般宜靠牆角佈置;如果面積較大時，則可將牀安排在房中間。牀位不宜放在臨窗部位，因爲冬天靠窗較冷，夏天又太熱，而且不便於開關窗戶。一般習慣於將牀安排在光線較暗的部位。 現代臥室空間，一般不採用傳統的中軸對稱的形式，而是採用不對稱的自由佈局。不管採用何種佈局形式，都應以寧靜、安穩爲原則，適合臥室功能的需要。
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