【圖】孕婦能吃蓬蒿菜嗎?蓬蒿菜的做法

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蓬蒿菜是一種營養非常豐富的菜,常常被拿來和菠菜做比較。同時,許多人也相信皇帝菜有多種功用,包括保肝、利尿、治牙痛、治便祕、幫助骨骼發育、預防高血壓等。據說在古時候,皇帝菜是專門獻給皇帝食用的貢品,所以又叫貢菜。

【圖】孕婦能吃蓬蒿菜嗎?蓬蒿菜的做法

 蓬蒿菜的做法

清炒蓬蒿菜

清炒蓬蒿菜不僅可以達到清熱解毒的功效,同時還可以補充人體的維生素。首先需要把新鮮的蓬蒿菜去根去黃葉,然後洗乾淨後浸泡在水中,放上油鍋,先把大蒜頭煸香後,放入蓬蒿菜進行翻炒,當炒至蓬蒿菜的顏色變綠之後,加入適量的調料品,然後均勻攪拌後,即可出鍋盛放在盤子裏,一道美味的清炒蓬蒿菜就做好了。

蒸拌蓬蒿菜

先把蓬蒿菜洗乾淨,瀝乾淨水之後切成段,然後再準備幾個胡蘿蔔,切成絲狀,而蒜則切成末,在碗中準備好少許的涼水後把芝麻醬調開,再加入少量的調味米,使用蒜末攪拌均勻。把切好的蓬蒿菜與胡蘿蔔拌入適量的玉米麪之後,放入蒸鍋內,待水開之後再蒸5分鐘左右,就可以把蓬蒿菜與胡蘿蔔絲取出來。等到自然冷卻之後,加入各種的調味品,將其均勻攪拌。值得注意的是,在製作這道菜時,在拌玉米麪時,一定要保證菜是晾乾的,否則就會成爲麪糊,這樣會影響到製作出來的味道。

 孕婦能吃蓬蒿菜嗎

孕婦可以適當吃蓬蒿菜,另外孕期要注意營養的均衡,多吃蔬菜水果,並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入,可適當補充一些維生素和礦物質等,有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健,並定期到正規醫院進行產檢等。

形態特徵

1、莖葉

光滑無毛或幾光滑無毛。莖高達70釐米,不分枝或自中上部分枝。基生葉花期枯萎。中下 部莖葉長橢圓形或長橢圓狀倒卵形,長8-10釐米,無柄,二回羽狀分裂。一回爲深裂或幾全裂,側裂片4-10對。二回爲淺裂、半裂或深裂,裂片卵形或線形。上部葉小。

2、花

頭狀花序單生莖頂或少數生莖枝頂端,但並不形成明顯的傘房花序,花梗長15-20釐米。總苞徑1.5-3釐米,總苞片4層,內層長1釐米,頂端膜質擴大成附片狀。舌片長1.5-2.5釐米。

舌狀花瘦果有3條突起的狹翅肋;肋間有1-2條明顯的間肋。管狀花瘦果有1-2條橢圓形突起的肋,及不明顯的間肋。

蓬蒿菜的功效

1.美化肌膚

要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿,因爲它能改善肌膚粗糙的狀況。

2.養心

茼蒿具有四種強化心臟的藥效成分,它的香味是茼蒿特有的藥效成分。

3.整、通腸健胃

茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助於寬中理氣,消食開胃,增加食慾,並且其所含粗纖維有助腸道蠕勸,促進排便,達到通腑利腸的目的。

4.去除膽固醇

茼蒿含有新鮮且爲深綠色的色素,葉綠素具有去除膽固醇的功效。