茶花粉是人們食用的比較多的，那茶花粉功效與作用有哪些，有沒有副作用，茶花粉的食用方法具體怎樣呢，小編整理了一些相關資料分享給大家：
茶花粉的功效：
新鮮茶花粉具有特殊的茶香氣息，味道微甜，呈淺黃色。茶花粉富含蛋白質，氨基酸，脂肪酸，維生素，活性酶等多種有效活性成分，其中蛋白質，氨基酸的含量是雞蛋,牛奶的5-7倍，在營養學上被稱之爲完全的蛋白質;脂肪酸中的不飽和脂肪酸遠比其它動植物的含量高，還有幾種是人體不能合成的必需脂肪酸;維生素含量以B族維生素爲多，茶花粉可以使脂肪轉化成能量並加以利用。
茶花粉是蜂花粉中的佼佼者，它不僅口感好、營養物質含量豐富，而且具有深層保養或改善肌膚的功效，能有效預防面板的各種不良現象，增強面板活力，使人體由內到外煥發出青春般光彩。同時由於茶花粉富含多種活性酶，故對中老年男性前列腺增生也有一定的保健預防功能。
茶花粉的功效與作用：
茶花粉的功效與作用——1.提高人體免疫力
茶花粉中富含製造新細胞的蛋白質、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及時補充因腦力勞動、體力勞動和運動所消耗的大量細胞。
茶花粉的功效與作用——2.增肥、減肥作用
茶花粉富含天然維生素、礦物質及核酸，能促進人體內脂肪的代謝，轉爲能量釋放，是人體的“平衡劑”。
茶花粉的功效與作用——3.降血壓，保護心臟
茶花粉中的硒、活性酶、生物素(vh)、銅、鎂、鐵、鋅、鈦、鈣等可增強細胞的解毒能力、吞噬能力、協調能力，加強機體對有害物質的抵抗能力。花粉中的核酸能保護正常細胞、排斥癌細胞，是人體免疫系統的“守護神”。
茶花粉的功效與作用——4.排毒養顏
茶花粉中豐富的核酸，可加強肝臟功能，增加其製造核酸能力，氨基酸可增強肝細胞解毒能力。
茶花粉的功效與作用——5.調節內分泌、改善更年期症狀
研究表明，女性到了更年期，由於卵巢激素分泌紊亂，易產生煩悶、暴躁、嘔吐、疲乏、多汗等症狀，茶花粉對以上症狀有很好的改善功效。
茶花粉的功效與作用——6.防衰、抗老
茶花粉含很多人體所需的元素，可提高人體內sod的活性，促進其合成，消除毒素，延緩衰老，使人年輕漂亮。
茶花粉的功效與作用——7.提高智力、改善睡眠、增強記憶
茶花粉中的多種不飽和脂肪酸、磷、活性物質等對神經系統有滋養和改善功能，可促進青少年神經系統的發育、增強記憶力，有效預防腦細胞功能的衰退，有效地改善失眠、健忘、頭痛、神經質等症狀。
茶花粉的功效與作用——8.預防口腔炎、口脣炎、流感
茶花粉中的維生素b羣，含有煙酸營養素，對預防口腔炎、口脣炎有，核酸能力口速壞死細胞的再生，治療創傷效果顯著。花粉中的維生素c把細胞相互連結起來，有助於骨膠原合成，可防止病毒侵入，預防流感。
茶花粉的功效與作用——9.造血、改善貧血症狀
茶花粉富含銅、鐵、鎂、鉀等造血物質，可有效改善面色蒼白、疲乏無力等貧血症狀。
茶花粉的功效與作用——10.解除疲勞、補充體能
茶花粉中富含製造新細胞所需的蛋白質、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及時補充因腦力勞動、體力勞動和運動所消耗的大量能量。
茶花粉的功效與作用——11.增強消化功能、潤腸、治便祕
國外學者經長期臨牀試驗表明，茶花粉對消化系統的腸胃功能紊亂、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍均有很好的輔助療效，對老年性或頑固性便祕。也適合中青年人羣食用與治便祕。
茶花粉的功效與作用——12.護髮
經常食用茶花粉可使頭髮烏黑髮亮。特別適合脫髮、斷髮、多屑者以及油性發質或髮質差的人士，茶花粉也可用於水洗。
茶花粉的副作用：
茶花粉的副作用體現在剛開始服食花粉的時候，可能會出現口舌乾燥、睏乏嗜睡、小便增多呈黃色，面板出現紅疹、瘙癢，以前的病痛感覺再次出現等排毒反應。專家提示，若出現上述症狀，不必驚慌，儘量多飲水，3-5天后自然消失，身體狀況較服用前明顯改善。
茶花粉的副作用還體現在花粉的過敏作用，飲用會對過敏者產生不良影響、因此，對花粉過敏者慎用。
茶花粉的食用方法：
1、可直接用溫開水吞服;
2、如果覺得味道不好，可以將花粉加上蜂蜜或者是牛奶，混合後用溫開水沖服;
3、也可入口細細咀嚼，然後用水嗽口;
4、也可將蜂花粉磨細成粉末，用時按量以溫開水或與蜂蜜水一起沖服，均可收到滿意的效果。
5、一般在早、晚空腹時服用，若飯前服用蜂花粉後胃有不舒服的感覺，則可改在飯後半小時內服用直接食用，方法是用早晚用溫開水送服就可以了。
食用花粉有一定的保健作用，在美容護膚等上面都有比較好的效果，但也不要忽視它的副作用，大家在食用之前先檢測一下這些花粉有沒有被混進有毒花粉，要注意安全。