枕頭是重要的睡眠用品之一，也是享受快樂睡眠必不可少的裝備。下面，就跟着小編一起來看看枕頭分類及挑選寢具的方法：
枕頭分類：
①頸推枕
透過對頸推的呵護能產生舒緩神經，鎮靜安神等良好作用的健康型枕頭。
②記憶枕
是一種用慢回彈材抖製成的枕頭，其功能並不是能增加人的記憶力而是因爲經常使用的枕頭會形成人頭頸部固有的形狀。
③石膏枕
是採用天然石膏礦石中的精品(纖維石膏)爲原料，手工精心雄刻，磨製而成的一種具體降壓護脊、助眠安神等多重功效的養生枕頭。
④蕎麥皮
由蕎麥的殼皮製作而成，使用蕎麥殼做成的枕頭能至老明目，清熱解涼，促進睡眠。
⑤茶枕
正規的茶枕，往往選用當年新採的茶葉經過特殊工藝處理作爲填充物。好的茶枕面料選用高密純棉，夾層加充樹脂棉，使用更舒適。
挑選寢具的方法：
當你睡覺時，或多或少都會有移動身體的情況，因此成人牀的理想寬度應是肩的2倍至3倍，而長度在190釐米至210釐米。
牀墊應考慮其軟硬度、彈性及透氣等性質，重要是能夠保護腰推、平均地承託整個人的體重。牀鋪硬度宜適中，過硬會使人時常翻身，難以安睡，睡後周身痠痛，太軟則不利於脊椎的正常發育。