上班工作壓力大，下班回家恨不得倒頭就睡。但是翻來覆去睡不着……除了聽聽輕音樂放鬆自己，還可以從臥室色彩方面找找原因。紅色熱情似火，綠色代表生命力，藍色似憂鬱，紫色是高貴的象徵等等。國外色彩研究認爲：冷色調的色彩比如綠色、藍色、紫色適合睡眠和休息。
綠色也是有助於睡眠的顏色，因爲它給人一種舒適的感覺，讓人可以放鬆和安靜下來。所以，可以在房間裏適當擺放一些綠色植物，牀單窗簾也可以換成冷色調的。
其次是藍色，藍色安定，鎮靜，是能抑制腎上腺激素分泌的顏色。國外心理學家和醫學家常把藍色和休眠聯繫在一起，他們認爲藍色是適合休眠的色彩。
紫色也是光譜裏短的顏色，據生理學家講，紫色對於人的假平衡起到作用，能夠刺激或者促進睡意，提高睡眠質量。
睡在沙灘上，聽着海浪拍沙的聲音入眠，多麼美妙的享受!其實沙灘是牀單，海浪是被子啦。
所以哦，要提高睡眠質量的筒子們，可以看看家裏哪些地方要換換色彩啦。