人人都希望青春永駐，但做了不少護膚和保養工作，卻發現面板還是止不住地衰老?那麼，這個時候就得注意自己每日所吃的食物了。下面，本站香香小編爲您介紹幾種“毀容”食物，可能會讓你老得更快。
“毀容”食物
1.小鬆糕、香蕉麪包
很多人習慣用一個鬆餅或者一塊香蕉麪包配咖啡做早餐，但這個習慣可能造成長期傷害。因爲飽和脂肪和糖的組合，會導致面板炎症。此外，高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白，將其變得更脆弱，讓其外觀和觸感都會變得不那麼柔軟。
2.咖啡
咖啡因會消耗體內的水分，讓面板看起來乾癟不復水嫩。專家建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味着每日不要喝咖啡超過240ml。而對於育齡婦女，也不要超過2杯。
3.袋裝湯料
一些人嫌燉湯費時費力，所以就從超市買來各種風味的袋裝便利湯料，回家用開水一衝即可。便利湯料的營養價值很低，還含有過多的熱量和鹽。一袋這種湯料可含有高達800-1000毫克的鈉，喝完可能讓你面板浮腫。除此外，滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也是出奇地高。
4.果汁
一杯果汁的糖含量可能遠比許多人想象的高。果汁不僅是強酸性的，會破壞牙釉質，並且一杯果汁平均含有6茶匙的糖，從而讓你的胰島素水平迅速飆升。高胰島素水平會導致炎症和體重增加。
5.油炸和高脂食物
不僅高鹽，還富含反式脂肪，會導致細胞損傷。反式脂肪還會讓面板更易受到紫外線的傷害，這是導致衰老的頭號原因。
這些食物可幫你對抗衰老
1.紅葡萄酒：其中含有的白藜蘆醇這種抗氧化劑具有保護細胞的能力，能降低癌症和過早老化的可能性。
2.新鮮果蔬：尤其是彩色的新鮮果蔬，充滿了抗氧化劑，可防止細胞損傷。含有維生素C、鋅和β-胡蘿蔔素的食物能幫助保持視力和肌膚年輕。
3.全穀類：高纖維飲食可保持血管健康，降低2型糖尿病的風險。
4.多脂魚：歐米伽- 3能夠保護心臟，降低老年癡呆症的機率。推薦鮭魚和金槍魚。
5.牛奶：富含的鈣能幫助保護骨骼，從而使其保持強勁，遠離骨質疏鬆。
6.堅果：含有健康脂肪，能減少高血壓和高膽固醇的風險。
以上這些食物能夠讓自己老得快，美眉們，想要保持自己的容貌，一定要注意以上這些食物，儘量少吃。