誰也不能否認，臥室的主要功能就是休息，所以不管你的臥室是大是小，它的一切軟裝都應該是爲能有個更好的休息環境所服務的，其餘的都是耍流氓。
臥室佈置提高睡眠"祕訣" 讓你再也不用半夜起來"數羊"了!
再具體點說，什麼樣的軟裝搭配才能讓人更安心更踏實的休息呢。我想無非就是從牆面的色彩搭配、牀品的選擇以及一些能夠助眠的好物。
(說到失眠，我是相當有發言權的，我作爲一個長期失眠患者，也是試了很多方法都無法讓我在晚上11點安然睡去。直到有，我的一個設計師朋友到我家做客，看到了我的臥室，他被我的臥室軟裝驚呆了。我那段時間非常迷戀紅黑撞色的搭配，所以我的臥室的主基調就是紅與黑，但是我的設計師朋友說，紅色是非常不適合用在臥室中的色彩，尤其還是像我這樣大面積的使用，晚上就算睡着了也會做惡夢。聽完之後，我恍然大悟，趁着週末趕緊把牆刷成了米白色，順便還換了一個乳膠牀墊。果然，過了2天，我就已經可以安穩的睡眠了。)
一、臥室主色
▼ 淺灰色是我非常推薦的一個臥室主色，在其中再加入原木色傢俱進行點綴，會使冷色調的淺灰色呈現一種暖意。而主燈選用簡單的燈飾，窗簾和牀也用簡單的白色，整個臥室呈現出的是一種無攻擊型的溫暖氛圍。
▼ 清新的原木色+純白牆壁，即便你再搭配和深色牀，空間整體氛圍也不會顯得生硬冰冷。如果你還擔心的話，還可以在臥室擺放一些綠植，爲整體空間加入一抹綠色生機。
▼ 將白色作爲臥室的主色是大多數人的選擇，因爲白色作爲主色是很難出錯的，既百搭又平易近人。但是爲了不讓臥室看起來太過單調，牀頭櫃、置物架這些都是很好的儲物收納空間，而在牀頭櫃上放一盞造型別致的檯燈，一個小小的裝飾就能讓臥室更加舒適溫馨。
▼ 如果你非常喜歡深色及深沉的空間，深色臥室也確實可以成爲你的好選擇，睡在裏面也會很有滿滿的安全感，但是切記不要用正紅色等顏色飽和度太高的顏色。還有要記住如果牆面是深色，那麼牀品、燈具以及其它傢俱就不要再用深色，選擇一些淺色是更好的搭配選擇。
▼舒適清爽的配色也很受歡迎，整個空間以灰色、卡其色爲主色調，牆面、窗都是常見的白色。不同材質、不同大小的灰色、卡其色，營造出很好的層次感，讓一個簡約的空間並不沉悶無趣。
二、牀品的選擇
1、牀品之牀的選擇
牀的款式很多，但是認真劃分的話可以將它們大致分爲木牀和軟包牀兩種。木牀講究造型，有的設計重點是木紋和拼花;有的則是精緻的雕刻工藝;還有像現在很流行的地臺牀就是強調木牀的設計感。
而軟包牀雖然大同小異，卻以舒適的靠背贏得大家的喜愛。另外，軟包牀頭的厚薄、高低、顏色和麪料，我們可以根據自己的喜好來進行選擇。
2、牀品之被子的選擇
對於被子，我們首先要確保填充物是健康無異味的，這是基本的要求;其次，選擇輕盈且保暖性良好的，尤其是像現在這樣的冬季，被子的保暖性不佳的話，就會需要蓋2牀被子，這樣在睡眠的時候會產生壓迫感，也是不利於睡眠的。
3、牀品之枕頭的選擇
人在不同的年齡階段，對枕頭和被子的要求都有所變化。一般來講，枕頭受壓後應有的厚度，要與側臥的肩膀高度相同。但是根據枕頭面料、填充物的不同，其帶來的承託力和柔軟度也不同。因此我們要對枕頭高度和柔軟度進行一個綜合判斷。
4、牀品之牀墊的選擇
把重要的牀墊放在講，光是牀墊的種類就有彈簧牀墊、乳膠牀墊、記憶棉、棕墊、泡沫牀墊這麼多種，到底選哪個好呢?我認爲，決定牀墊舒適度的有3個關鍵要素：支撐性、貼合度以及透氣性。
其中，支撐性是重要的要素，因爲它和我們的脊柱健康有直接關係。過軟或者過硬的牀墊對身體都不好，過軟意味着支撐性不足，會導致整個身體都陷在牀裏，這個時候脊柱會處於變形狀態。過硬的牀墊會使我們的肩部和臀部組織受到擠壓，這也就是一覺醒來渾身痠疼的原因。
三、助眠好物
蒸汽眼罩
這個都不用過多贅述了，蒸汽眼罩既可以透過發熱來使我們的眼部放鬆，還能夠起到擋光的作用，簡直是一舉兩得，所以是很多人的睡前必備。
NO.2養生足浴盆
泡腳已經是我們90後決不能妥協的養生方法，對於睡眠質量不佳的小夥伴，在睡前泡個腳，讓腳也熱乎乎的，睡眠情況可會大大改善哦。腳部的穴位特別多，因此腳部一些症狀也反映了身體的問題。比如手腳冰冷的妹紙可要注意了!睡前一定要記得泡個養生JIO。
NO.3 香薰蠟燭
這個原理和上面提到的芳香療法差不多。不僅如此，現在選擇香薰蠟燭的人越來越多，在臥室點燃自己喜歡的味道，然後在歡愉的氣氛中入睡，也算是對品質生活的一種追求。
NO.4助眠APP
大家有沒有發現下雨天睡得更香，但是我們又不能控制天氣，智能透過人爲手段來達到這個目的了。要安利的就是睡眠的好幫手——助眠APP。市面上的助眠好物有很多，但是能讓我用上安利的，也就是它了。沒錯，它就是助眠APP，不用你花一分錢，而且使用方便還健康。它的原理就是模擬那些能讓我們快速入眠的聲音，俗稱白噪音。這類APP非常好上手，基本是一點難度都沒有，有多種自然聲可供我們選擇，總有一款可以助你睡得更香甜。
NO.5降噪耳塞
防噪音睡眠耳塞想必是學生和通勤族的日常必備神器，尤其是住宿舍的同學，一個宿舍里拉面會有一兩個打呼磨牙說夢話的室友，對付這些聲音，只有降噪耳塞能幫你了。有它在就算貓咪叫春、樓上裝修、老公打呼、熊孩子大哭大鬧，統統都不是問題，戴上瞬間與世界隔絕。