足療在我國有着悠久的歷史，足貼是一種透過足底皮下給藥的中藥足療保健用品。足貼能夠促進新陳代謝，促進睡眠、舒緩疲勞、改善便祕、口臭及腹脹現象;活化細胞，排出體內溼氣，緩解足底和關節部位的壓力。
足貼變黑真的排毒嗎
“常按摩足底，刺激穴位，能改善血液循環等，但只有保健作用。”浙江省中醫院鍼灸科副主任醫師莫曉楓說，足底反射區對應身體不同的臟器，但刺激相應反射區，沒有排毒的功效，更沒有透過穴位直接把毒素排出體外的說法。
至於足貼顏色變黑，兩位醫生都說，不可能是人體內的毒素所致，有可能就是面板自身的代謝物引起的，比如汗液、油脂等，與足貼中的成分接觸，改變顏色。“足貼中可能有溶解水的成分，遇到水後變色，附着在足貼外面。”
足貼有用嗎
足貼，實際上對人體並沒有什麼效果。足貼藥粉的基本成分一般爲：竹醋粉和木醋粉等。有專家表示，足貼其實並沒有多少科學依據的。面板是人體的代謝器官，足貼出現這樣的變化，可能是汗腺排出的油脂物，也有可能是足貼中粉包的成分被氧化的結果。有人引用，中醫學理論，認爲：足部有三陰經和三陽經，足部受藥後透過三陰三陽傳入相應臟腑。然而，在中醫裏面，排毒是一個調節體質的過程，中醫理論上的排毒並不是把毒素排出體外。而且，對”吸脂“也是沒效果，足底幾乎沒有脂肪吸脂，所以根本不可能。
足貼使用方法
1、睡前先洗腳或泡腳後使用，將足貼貼於腳底部位對應穴位或不適患處，起牀後拿下即可。並使用少6-8小時，讓其功效完全發揮。
2、黏貼時有正反面之分，請將有明顯小孔面朝腳底，印字光滑面粘在膠貼上。
3、將藥袋對應足底反射穴位，粘緊外圍膠貼並固定在足底即可，膠貼柔軟無異物感。
4、排毒貼通常使用6小時以上，竹酢精華等成份滲透、循環並吸出體內廢油廢液等毒素，袋中粉末部分會開始變成液狀;這是身體中毒素與酸性物質結晶，健康狀況較差時，顏色較深，也會有較多水份或油脂拔出。
足貼哪個牌子好
貝貝熊暖足貼，他們的產品在選料方面是十分嚴格的，這個品牌很受歡迎。使用的時間也比較長，能維持40℃以上12小時。我比較信賴，暖足貼發熱貼要經常貼在腳背上。
老北京足貼和漢方本草足貼也很不錯。足貼種類和品牌較多，大部分都是好用的足貼，效果也不錯。