伸筋草別稱牛尾菜、大順筋藤、水搖竹等，爲石松科石松屬植物石松的乾燥全草，夏、秋二季莖葉茂盛時採收，除去雜質，入藥具有祛風除溼、舒筋活絡的功效，對關節痠痛、屈伸不利等症有治療作用，下面我們就一起來看一看伸筋草的功效與作用吧!
伸筋草的藥用功效
【性味】味苦、微辛，性溫。
【歸經】肝、脾、腎經。
【功效】祛風除溼、舒筋活絡，主治關節痠痛、屈伸不利。
伸筋草的臨牀作用
1、舒筋活絡：可用於寒、溼、瘀滯所致面板、肌肉、關節瘸證。用於肌膚麻木，多見體虛之人外受病氣風寒溼邪)內侵血脈而成，用本品行氣血、通經絡。用於風寒溼痹關節疼痛，以本品祛風散寒、燥溼除痹、舒筋活絡。用於跌打損傷，以本品活血祛瘀、消腫止痛。
2、下氣除溼：伸筋草辛苦溫，具下氣除溼之功，用於氣結胃痛，可舒肝解鬱、下氣消結。《滇南本草》曰“下氣，消胸中痞滿橫格之氣，推胃中隔宿之食，去年久腹中之堅積，消水腫。”
3、除溼解毒：伸筋草用於蛇串瘡，即帶狀皰疹，多因氣虛不能行水，血瘀溼聚所致，以本品行氣行血、祛瘀燥溼解毒。伸筋草性溫，中醫傳統沒有清熱降溫功效，但藥理報道其有效成分有降低體溫作用，因此可治療風溼病發熱。
4、降溫利尿：伸筋草水浸劑對家兔試驗性發熱有降溫作用，其有效成分爲石松鹼、棒石松鹼、棒石松毒。石松鹼靜注對貓也有降溫作用。伸筋草有利尿和增進尿酸排泄的作用。還能解除小兒痙攣性尿瀦留，並有通便作用。
伸筋草的藥用選方
1、治風痹筋骨不舒：寬筋藤，每用三錢至一兩，煎服。
2、治關節痠痛：石松三錢，虎杖根五錢，大血藤三錢。水煎服。
3、治手足麻痹：鳳尾伸筋草一兩，絲瓜絡五錢，爬山虎五錢，大活血三錢。水、酒各半煎服。
4、治小兒麻痹後遺症：鳳尾伸筋、南蛇藤根、鬆節、尋骨風各五錢，威靈仙三錢，茜草二錢，杜蘅五分。煎服。
5、消水腫：過山龍五分(研細末)，糠瓢一錢五分(火煅存性)，檳榔一錢。檳榔、糠瓢煨湯吃過山龍末，以瀉爲度。氣實者用，虛者忌。
6、治帶狀皰疹：石松(焙)研粉，青油或麻油調成糊狀，塗患處，一日數次。
7、治風溼關節疼痛：伸筋草30克，穿山龍15克，老鸛草15克，防己10克，水煎服。
8、治頸椎病：伸筋草20克，羌活12克，葛根12克，桑枝15克，水煎服。適於頭暈目眩、手指發麻者。
伸筋草的食用方法
1、伸筋草湯
【材料】伸筋草、透骨草、紅花各3克。
【方解】方中伸筋草，透骨草舒筋活絡，配紅花止瘀止痛，更用浸泡之法，藥物直接作用於局部，故收效較佳。
【功效】舒筋活血通絡，主治腦卒中後手足拘攣症，症見手足拘攣、捷足先登指握固、不能伸展、功能完全缺失、局部明顯腫脹、舌淡紅、苔薄白、脈弦。
2、伸筋草酒
【材料】伸筋草15克，川烏頭15克，牛膝15克，草烏10克，雞矢藤15克，白酒500克。
【做法】將伸筋草、制川烏、牛膝、雞屎藤、制草烏切碎後置於容器中。加入白酒密封浸泡3～5天后，過濾去渣即成。
【功效】祛風散寒、除溼消腫、舒筋活血，適於風溼腰腿痛、腰膝軟弱、四肢麻木等症患者飲用。
3、伸筋草燉豬蹄
【材料】豬蹄250克，伸筋草10克，生薑片、鹽、雞精適量。
【做法】將伸筋草洗淨，豬蹄去毛，洗淨，斬件。鍋內燒水，水開後放入豬蹄滾去表面血跡，再撈出洗淨。煲內加入清水適量，再將全部材料放入燉盅。加入開水適量。以文火隔水燉4個小時，調味即可。
【功效】伸筋草伸筋活絡，豬蹄含鈣豐富。能舒筋活骨，適用於筋骨受傷後關節不靈便者。