牀頭燈作爲臥室的燈，對於我們平時的休息來講，牀頭燈也是件常用的工具。當然，燈光要做到柔才能舒緩人們疲憊的身心。可能也有人喜歡在睡前看一會兒書，所以燈光的強度也要適當，高度也要適當。我們就簡單介紹一下牀頭燈選購技巧和注意事項，供大家參考。
一、造型
牀頭照明除了便於度過睡前的時光外，還方便起夜。人們在半夜醒來時，往往對光很敏感，在白天看來很暗的光線，夜裏都會讓人覺得光線充足。因此，牀頭燈的造型應以舒適、流暢、簡潔爲宜，色調要淡雅、溫和。切莫選擇造型誇張、奇特的燈具，色調也不宜過於濃烈鮮豔，否則不僅會影響人們的視力，而且還會影響人們的睡眠。
二、尺寸
牀頭燈的選擇一般根據房間的大小，傢俱的擺放，整體裝修風格及個人的需要來確定燈的類型。不應完全憑着自己個人的喜好選擇牀頭燈，避免造成和整個臥室完全不搭調就得不償失了。
三、開關
無論是選擇檯燈、壁燈、落地燈等等作爲牀頭燈安裝時，都要考慮到燈具是否便於開關和調節。由於不同類型的燈具其擺放、安裝的位置也不盡相同，如果牀頭燈的開關不能讓您躺着時伸手可觸，那正當您昏昏欲睡想要熄燈時，就得再次大動作費勁地找開關或調節亮度，這樣一來，您的睡意恐怕也所剩無幾了。
四、燈光顏色
牀頭燈的光照效果應當亮堂且溫和，可以營造一種溫馨的風格。牀頭燈的光線趨於溫和，主要是爲了契合人們夜間的心理狀態，扎眼的燈光只會消除您的睡意，令眼睛感到不適。普通牀頭燈的色彩應以泛着暖色或中性色的爲宜，比方鵝黃色、橙色、乳白色等。牀頭燈的光線要溫和，並不是說要把亮度降低，由於偏暗的燈光會給人形成壓制感，而且關於有睡前閱讀習氣的人來說，則會損傷視力。這裏要注意的就是，爲了讓牀頭燈擁有溫和的光照效果，就要注意燈罩的材質是否能起到柔化燈光的作用。
五、高度
如果您選擇了檯燈作牀頭燈，又有在睡覺前閱讀的習慣，那就要注意讓檯燈的光照範圍略高於自己的坐臥姿勢。因爲檯燈的高度如果與您躺在牀上的高度一致或略低，在看書的時候，由於光線不能直射書本而容易讓眼睛感到不適。所以，出於閱讀的需要，您除了要將牀頭檯燈的位置調高外，還可以在牀頭的背景牆上安裝一盞可調光的壁燈。